czy od

[...] niby dlaczego ??!! 2. Piszesz ze brales kreatyna, a to niby nie suplement ??!! 3. Chyba nie odrozniasz miesni skosnych od zeber cioto !!!!!! 4. Waze 68 kg przy wzroscie 176 czyli idealna proporcja (nie piszcie mi tu ze jestem za chudy bo uprawiam parkour tak wiec nie moge warzyc duzo) 5. Chyba przykoksiles i tu kazdemu kit wciskasz ze nic nie [...]

rano po przebudzeniu biorę dawkę cm3 i odczekuję od 30min do śniadania. Zastanawiam się aby organizm szybciej dostał źródło energii po porannym poście czy nie dorzucić do śniadania węgli prostych w postaci suszonych owoców lub banana, jabłka. Czy może skrócić czas pomiędzy dawką cm3 i śniadaniem do np 5min?

[...] nadaje) - szrugsy ze sztangielkami 3s (nie wiem co tu wstawic, nie mam zadnej rurki zeby sie podciagac) - uginanie ramion stojac nachwytem z suspinucja 3s (dla mnie to bylo oczywiste ale ok dopisalem) wyciskanie sztangielek siedzac 3s pompki z rekami trzymanymi wasko 3s prosilbym o zastapienie cwiczen bo w sumie nie mam za bardzo koncepcji... [...]

[...] że 6W to Aerobiczna 6 Weidera (mój błąd):D OK - rozumiem, że dieta, a więc zapotrzebowanie: Kalorie-1977 B-146(g) T-73(g) W-184(g) no i niestety z tym może być problem. Rozpoczynam niedługo nową pracę(fizyczną) do tego studia w weekendy i nie wiem, czy dam oprócz A6W stosować jakąś specjalną dietę. Słodyczy od rozpoczęcia A6W nie jem w ogóle. Na [...]

[...] rozmawiamy z mistrzem swiata w kulturystyce. Prosze nam powiedziec co Pan osiagnal w tym sporcie) nie robi najlepszego wrazenia. Nie jest to jeszcze poziom Palumbo, Flexa czy Shawna, ale ja wole jak rozmawia z nimi Slodkiewicz, niz gdyby mial to robic dziennikarzyna nie majacy pojecia o sporcie. A tak pozatym to nie lubie FIBO Zmieniony przez [...]

"ostatnio sobie ide korytarzem ( w szkole) , zaczepia mnie goscio i pyta ( bo kazdy wie ze w suplementacji jestem obeznany ) : co jest lepsze kreatyna czy glukoza ?? ....... padłem na glebe" Buahaaha Ja przeczytalem (jest po 2 w nocy, wyrozumialosci! ), ze Marco napisal: "Kazdy wie, ze jestem obrzezany" Ja sie [...]

"rwanie hantli i pompki jednorącz " dla zielonego gości to jakas pomyłka;) jakie masz te hantle 2 kg czy składane do 42 kg ;)? ile dni do dyzpozycji poczytaj posty podwieszone i ułóż swoją propozycje planu- my tu dajemy wędkę a nie rybę ;) Niby czemu? Czy jest jakiś powód, dla którego nie powinno się zaczynać od tych ćwiczeń? Czy może uważasz, że [...]

mhm, a jak z czestotliwoscia, 2 czy 3 razy w tygodniu? bo chce zaczac od wrzesnia a od wrzesnia tak jakby jestem juz w klasie amturalnej i bede mial kurcze malo czasu

zacznijmy od tego ćwiczyłeś wcześniej czy dopiero zaczynasz?? a drugie pytanie czy masz możliwość udać się w tygodniu gdzieś n siłownie w miejscu studiów??

W takiej szkole na pewno panuje kultura. Wątpię żebyś na starcie dostał w japę. Prawdopodobnie przez pierwsze miesiące nawet sparingów nawet nie doświadczysz. Zresztą istnieje coś takiego jak grupy zaawansowania. Czyli grupy w których znajdują się ludzie podzieleni ze względu na posiadane umiejętności. Z racji tego że twoje są zerowe będziesz w [...]

[...] jesli nie widzisz efektow FBW i odwrotnie no ja bym sie mega efektow po 2 tygodniach nie spodziewal niezaleznie od treningu zalezy to jedynie jak ciało reaguje na split czy fbw niektorzy maja wieksze efekty z fbw i odwrotnie to fakt aczkolwiek FBW/ACT to jednak najbardziej optymalne treningi dla poczatkujacych, oczywiscie sa wyjatki ale po [...]

@Fatal_91 a nie wchodzisz na mostek zeby ciagnac kolejny cykl pozniej? pytam bo sam tez rozwazam swoj pierwszy cykl i tez jestem rocznik 91 z podobnym stazem na silowni :D. Czy cykl nie dal takich efektow jak oczekiwales? Duzo ludzi z forum pisze ze jak sie poczuje to juz nie chce sie z bomby schodzic a ty od razu o odbloku myslisz :P stad moje [...]

Hrhrhrrr nie piję mleka I to już od dawna, nie jestem inwalidą ani nic, więc zwisa mi to czy szkodzi czy nie. Kiedyś był artykuł o tym że woda w dużych ilościach też szkodzi. I co wy na to???? Butterflies are random thoughts people have. They live, They die, They are pointless. Jonathan Watson

musisz sam sprobowac, ja np robie z 25kg sztangielkami na reke, zacznij od 10kg na reke i rob progresje jak bedzie za latwo, 12kg, 14kg itp... tylko rob takie chodzone, czyli krok za krokiem przez cala sale czy silownie i spowrotem, zeby wyszlo minimum te 6-8 ruchow na noge.

Serotonina (czyli 5-hydroksytryptamina), jest aminą, hormonem pełniącym funkce neuroprzekaźnika (pełni on funkce neuroprzekaźnika zarówno w ośrodkowym układzie nerwowym jak i w układzie pokarmowym, stąd stymualacja apetytu). W ośrodkowym układzie nerwowym występują dwie struktury zawierające duże ilości serototniny, śą to jądra szwu oraz kora [...]

Szerze mowiac flakon przypadkowo do mnie trafil, ale wbije i zobacze czy dziala. Po bardzo dlugim offie od razu bede wiedzial. Dam cynk

[...] sniadanie twarog/serek wiejski w posiłku V zjedz chude mieso lub chudą rybe zamiast ograniczac węgle z warzyw (gdzie spora część to węgle neistrawne) ogranicz z chleba, ryzu czy paltkow, warzywa to nie tylko witaminy i mienrały, odgrywają warzną rolę w przypadku równowagi kwasowo-zasadowej zacnzij od treningu aerobowego w dni nietreningowe, z [...]

[...] estradiol wystrzelił do góry można eksperymentować z obniżaniem. Ale co z przypadkami kiedy trzeba sprawdzić samopoczucie na wyższym levelu ? Tego się przecież chyba nie suplementuje jak tst ? Poziom E2 będzie mi rósł z czasem podczas terapii clomidem czy zostanie podobny jak po 10 dniach od pierwszej tabletki ? W tym przypadku jest to 33pg/ml.

Przeciez tak szybko nawet po strzale z propka nie czuć. Aż dziwne, bo jem od tygodnia na noc 100mg clostilbegyt i jeszcze nie czuc różnicy z erekcja czy libido jakoś na +

Takam dzięki za kilku miesięczny opis efektów brania clomidu. Przeczytałem cały wątek, ale jakoś nie wpadłem na informację jak u Ciebie przyjmowanie clomidu wpłynęło na libido i erekcję? Miałeś z tym problemy przed rozpoczęciem przyjmowania tego leku? Daj też znać czy coś się u Ciebie zmieniło po kolejnych kilku miesiącach od ostatniego wpisu.